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ラテンダンスの踊り方

真っ直ぐに伸ばした背骨の上に頭を乗せ、バランス良く立って、両肩は下ろして身体は柔らかく使います。 ラテンダンスの種目により、独自のリズムがありますので、その特性を良くつかんで表現できるように練習しましょう。 特に足の使い方やボディ・ラインの作り方を習得し、リズムに乗って柔らかく体を使えるようになるまで簡単な足型で練習しましょう。


キューバン・ルンバ

ゆっくりとした優雅な踊りですが、力強い身体のリズムが重要です。 最初のうちは、ヒップ・ムーブメントや足の使い方を覚えることが大事です。また、前進後退のウォークもしっかりと習得し、 ひとつひとつのフィガーの中で使えるようにしましょう。

ナチュラル・トップ


リバース・トップ


オープン・ヒップ・ツイスト


アレマーナ女性


ニューヨーク


ニューヨークその2


回転時の足の着き方


オープニング・アウト


クローズ・ヒップ・ツイスト


クローズ・ヒップ・ツイストその2


クローズ・ヒップ・ツイストその3


アドバンス・ヒップ・ツイスト


ロープ・スピニング


ゴムのように伸び縮み


アイーダ


カール


スポット・ターン


ホッケー・ステック


スリー・アレマーナ


アンダーアーム・ターン


ショルダー・トゥ・ショルダー


ハンド・トゥ・ハンド


キューバン・ロックス


シンコペーテッド・キューバン・ロックス



チャチャチャ

チャチャチャの音楽は軽快で歯切れが良く、踊りも明るく、とてもシャープです。 足元は力強く、しっかりと床を押さえるように立ちますが、上体は力を抜いて柔らかく自由に動けるような状態に保ちます。 早い動きのフィガーも多いので、重心を低くして、フロアーに真っ直ぐに立ち、しっかりバランスを保って踊りましょう。

タイム・ステップ


クロス・ベーシック


ローリング・オフ・ジ・アーム


スプリット・キューバン・ブレイク


クローズド・ヒップ・ツイスト


ナチュラル・トップ男性


ナチュラル・トップ男性その2


ナチュラル・トップ女性


ホッケー・ステック


ホッケー・ステックその2


ニューヨーク


ハンド・トゥ・ハンド


オープン・ヒップ・ツイストにおける男性のシャッセ


アンダー・アーム・ターン



サンバ

ルンバやチャチャチャと違い、サンバには独特のバウンス・アクションがあります。膝と足首を使って上下に軽快に弾みます。次に腰が左右ではなく、前後に動きます。 ルンバやチャチャチャはヒップ・ムーブメントといって腰が左右に動きましたが、サンバでは骨盤を前後に傾けながら踊ります。 胸から上は動かさないようにして、へその上辺りを伸ばしたり縮めたりしながら前後のヒップ・ムーブメントを使うのです。ちょうどおへそが上を向いたり下を向いたりするような感じです。 これを「ペルビック・ティルト・アクション」と言います。それからサンバは、リズムの取り方がフィガーに応じて色々あります。「1a2」、「1234」、「SQQ」、「SS」、「SQQQQQQ」などです。 もうひとつ特徴として、スタンダード種目のようにLODに沿って進行して踊ります。

ローリング・オフ・ジ・アーム


サンバ・ウイスク


サンバ・ウォークス・イン・P.P


シャドウ・ボタ・フォゴス


トラベリング・ボタ・フォゴ


リバース・ベーシック・ムーブメント


ナチュラル・ベーシック・ムーブメント


トラベリング・ボルタ


サイド・サンバ・ウォーク


コルタ・ジャカ


リバース・ターン


クローズド・ロックス


オープン・ロックス


ランダバウト


ボルタ・スポット・ターン


メイ・ポール


ナチュラル・ロール


プロムナード・アンド・カウンタープロムナード・ランズ


プレイト


バック・ロックス


ステイショナリー・サンバ・ウォークス


ルンバ・サイド・ステップ



ジャイブ

ジルバと基本的には同じ踊り方ですが、ビートの利いたジャイブの音楽に合わせリズミカルに歯切れよく踊りましょう。 ボールでしっかりと床をプレスし、膝を柔らかく使って弾力的に踊ります。ですから小さなバウンシング・アクションが伴います。

ジャイブの踊り方


ジャイブの踊り方その2


シンプル・スピン


ウインド・ミル


ローリング・オフ・ジ・アーム


リンク


ウイップ


チェンジ・オブ・プレイス・ライト・トゥ・レフト


アメリカン・スピン


フォーラウェイ・ロック


チェンジ・オブ・プレイス・レフト・トゥ・ライト


ストップ・アンド・ゴー


ウインド・ミルその2


スパニッシュ・アームズ


ダブル・クロス・ウイップ


フォーラウェイ・スローアウェイ


オーバーターンド・フォーラウェイ・スローアウェイ


カーリー・ウイップその1


カーリー・ウイップその2


チキン・ウォークス


プロムナード・ウォークスその1


プロムナード・ウォークスその2



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